Cómo Preparar Nikujaga (carne y patatas al estilo japonés) - Guía Paso a Paso

Nikujaga es un plato japonés clásico muy apreciado por sus sabores reconfortantes y abundantes. Se traduce como "carne y patatas" en inglés y es un alimento básico en muchos hogares japoneses. Este plato incluye carne de res en rodajas finas cocida a fuego lento con papas, cebollas y zanahorias en una salsa dulce y salada, lo que da como resultado una deliciosa comida en una sola olla que es perfecta para calentarse en un día frío.

Con sus orígenes a finales del siglo XIX, Nikujaga re...

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Ingredientes

  • 8 guisantes
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • ¼ de libra de solomillo, en rodajas finas
  • 4 papas, cortadas en trozos pequeños
  • 2 tazas de sopa dashi
  • ¼ de taza de salsa de soja
  • ¼ de taza de sake
  • 1 cucharada de azúcar blanca
  • 1 cebolla picada

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque los guisantes en una cacerola pequeña con suficiente agua para cubrirlos; llevar a ebullición y retirar inmediatamente del fuego. Escurrir y reservar.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio; Cocine la carne en el aceite hasta que se dore. Agrega las patatas; cocine y revuelva hasta que esté suave, de 5 a 7 minutos. Agrega la sopa dashi, la salsa de soja, el sake y el azúcar a la mezcla; cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Reduzca el fuego a bajo y esparza la cebolla picada sobre la mezcla; deje cocinar a fuego lento hasta que el líquido se evapore casi por completo, unos 15 minutos más. Cubra la mezcla con los guisantes para servir.
  • Nutrición

    316 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 13 mg
    • Sodio: 1109 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 50 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1257 mg