Cómo Preparar Nabos Caramelizados - Guía Paso a Paso

Puede que los nabos no sean la verdura más popular en el supermercado, pero ciertamente merecen más atención. Su sabor ligeramente dulce y terroso y su textura abundante los convierten en un complemento versátil y delicioso para cualquier comida. Una de las mejores formas de disfrutar los nabos es caramelizarlos, lo que resalta su dulzura natural y crea una guarnición rica y sabrosa que combina bien con una variedad de platos principales.

Los nabos caramelizados son fáciles de prepara...

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Ingredientes

  • 3 tazas de nabos pelados y cortados en cubitos
  • ¼ taza de agua
  • 1 cubito de caldo de pollo
  • 1 cucharada de mantequilla, o más según sea necesario
  • 2 cucharadas de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque los nabos, el agua y el caldo en una sartén grande a fuego medio; cocine a fuego lento hasta que el agua se haya evaporado y los nabos estén tiernos, aproximadamente 15 minutos.
  • Agrega la mantequilla a los nabos hasta que se derrita y luego espolvorea con azúcar. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mantequilla y el azúcar se cocinen hasta formar una capa marrón y pegajosa sobre los nabos, aproximadamente 10 minutos. Servir caliente.
  • Nutrición

    79 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 374 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 192 mg