Cómo Preparar Mutton Varuval (curry de cabra al estilo indio malasio) - Guía Paso a Paso

Mutton Varuval es una deliciosa y sabrosa receta de curry de cabra al estilo indio malasio que es popular en la cocina tamil. El plato es conocido por su rica y compleja mezcla de especias, tiernos trozos de cordero y sabores profundos y abundantes.

Esta receta tradicional se ha transmitido de generación en generación y se ha convertido en un alimento básico en los hogares indios de Malasia. A menudo se elabora para ocasiones especiales, reuniones familiares y celebraciones festivas.

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Ingredientes

  • 2 libras de carne de cabra para estofado, cortada en trozos
  • 2 cucharaditas de sal, divididas
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cebollas moradas pequeñas, cortadas en cuartos
  • 1 ½ cucharadas de aceite de coco
  • 1 ramita de canela partida en trozos
  • 2 vainas enteras de anís estrellado
  • 4 vainas de cardamomo
  • 1 cucharada de semillas de hinojo
  • ½ cucharadita de clavo entero
  • 2 cucharadas de hojas de curry, divididas
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo
  • 1 tomate pequeño, cortado en cubitos
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 ½ cucharaditas de garam masala
  • 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de pimentón molido
  • ½ taza de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 3 horas
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Sazone la carne de cabra con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de cúrcuma y pimienta negra.
  • Coloca las cebollas moradas en una licuadora; muela hasta obtener una pasta suave.
  • Calienta 1 1/2 cucharadas de aceite de coco en una olla a fuego medio. Agrega la rama de canela, el anís estrellado y las vainas de cardamomo; cocine hasta que esté aromático, unos 30 segundos. Agrega el hinojo y el clavo; cocine y revuelva durante 30 segundos. Agrega la 1 cucharadita de sal restante y 1 cucharada de hojas de curry; agregue la pasta de cebolla. Aumente el fuego a medio-alto. Cocine y revuelva la mezcla de curry durante 5 minutos; agregue la pasta de jengibre y ajo y continúe cocinando hasta que los sabores se mezclen, aproximadamente 10 minutos.
  • Agrega el tomate cortado en cubitos a la mezcla de curry. Cocine y revuelva hasta que esté blando, aproximadamente 4 minutos. Agrega la carne de cabra sazonada; cocine hasta que se dore, de 6 a 10 minutos. Transfiera el curry de cabra a una olla de cocción lenta; cocine a temperatura alta hasta que la carne esté tierna, de 2 a 3 horas.
  • Calienta 1 cucharadita de aceite de coco en una cacerola a fuego medio. Cocine y revuelva la 1/2 cucharadita restante de cúrcuma, garam masala, curry en polvo y pimentón hasta que estén aromáticos, aproximadamente 1 minuto. Agrega unas cuantas tazas de curry de la olla de cocción lenta; Caliente hasta que el aceite suba a la superficie. Agrega la cucharada restante de hojas de curry y el cilantro; cocine hasta que la salsa espese, de 3 a 5 minutos. Vierta nuevamente en la olla de cocción lenta y mezcle bien.
  • Nutrición

    206 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 71 mg
    • Sodio: 949 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 63 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 543 mg