Cómo Preparar Muslos de pollo con sésamo Air Fryer - Guía Paso a Paso

Si está buscando una receta de cena deliciosa y fácil, no busque más, estos muslos de pollo con sésamo y Air Fryer. Esta receta es perfecta para esas noches ocupadas en las que quieres algo rápido y sabroso. ¿La mejor parte? Estos muslos de pollo se cocinan a la perfección en la freidora, lo que da como resultado un pollo crujiente, tierno y jugoso lleno de sabor.

Una de las mejores cosas de usar una freidora es que crea la capa crujiente perfecta en las carnes, sin todo el aceite y l...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de salsa sriracha
  • 1 cucharadita de vinagre de arroz
  • 2 libras de muslos de pollo
  • 1 cebolla verde picada
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 35 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Combine el aceite de sésamo, la salsa de soja, la miel, la sriracha y el vinagre en un tazón grande. Agregue el pollo y revuelva para combinar. Cubra y refrigere por al menos 30 minutos.
  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C). Escurre la marinada del pollo.
  • Coloque los muslos de pollo con la piel hacia arriba en la canasta de la freidora. Cocine por 5 minutos. Voltee y cocine 10 minutos más.
  • Transfiera el pollo a un plato y déjelo reposar 5 minutos antes de servir. Adorne con cebolla verde y semillas de sésamo.
  • Nutrición

    485 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 141 mg
    • Sodio: 739 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 40g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 389 mg