Cómo Preparar Muslos de pollo al vacío - Guía Paso a Paso

Los muslos de pollo son un corte de carne versátil y sabroso que se puede cocinar de diversas formas. Un método popular para cocinar muslos de pollo es utilizar la técnica sous vide, que consiste en sellar la carne al vacío y cocinarla en un baño de agua controlado con precisión. Esto da como resultado muslos de pollo tiernos y jugosos llenos de sabor.

El uso del método sous vide para cocinar muslos de pollo permite un control preciso de la temperatura, lo que garantiza que la carne s...

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Ingredientes

  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 6 (8 onzas) muslos de pollo con hueso y piel
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 35 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 55 minutos
  • Porciones: 6

  • Llene una olla grande con agua. Coloque una olla de inmersión sous vide en agua y ajuste la temperatura a 160 grados F (71 grados C) de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
  • Combine la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el pimentón en un tazón pequeño; dejar de lado.
  • Coloque los muslos de pollo, con la piel hacia abajo, sobre una tabla de cortar. Retire con cuidado el hueso y el exceso de grasa y colgajos de piel. Espolvoree la mezcla de sal sobre ambos lados del pollo, frotando un poco debajo de la piel. Meta los lados del pollo para darle la forma original del muslo, luego colóquelo en 1 bolsa grande o 2 pequeñas al vacío. Utilice un sellador al vacío para sellar.
  • Coloca la bolsa en agua precalentada y programa el temporizador durante 1 1/2 horas. Cuando se acabe el cronómetro, retire el pollo de la bolsa y séquelo bien con toallas de papel.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego alto. Dorar el pollo en aceite caliente, con la piel hacia abajo, hasta que esté bien dorado, aproximadamente 1 minuto. Mueva el pollo por la sartén con unas pinzas, sosteniéndolo contra el costado de la sartén para obtener un color marrón uniforme en todos los bordes. Retire la sartén del fuego y déjela reposar de 2 a 3 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    376 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 128 mg
    • Sodio: 302 mg
    • Carbohidratos totales: 0 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 18 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 269 mg