Cómo Preparar Muslos De Pollo Al Limón - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cenas rápidas y fáciles entre semana, los muslos de pollo al limón son una opción preferida para muchos cocineros caseros. La combinación de muslos de pollo tiernos y jugosos con el sabor brillante y picante del limón crea un plato que es a la vez satisfactorio y refrescante. Ya sea que estés cocinando para una comida familiar o organizando una cena, esta receta seguramente será un éxito.

Para comenzar, necesitarás reunir tus ingredientes. Para esta receta, necesitar...

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Ingredientes

  • 4 dientes de ajo machacados
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de tomillo molido
  • 1 cucharadita de romero seco machacado
  • ½ cucharadita de pimienta de Jamaica molida
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 4 muslos de pollo con hueso y piel
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 2 limones

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 muslos de pollo

  • Mezcle el ajo, el azúcar moreno, el tomillo, el romero, la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta en un tazón. Seque el pollo y frótelo con la mezcla de especias. Refrigere por 30 minutos.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agregue los muslos de pollo, con la piel hacia abajo, y cocine hasta que estén crujientes, aproximadamente 4 minutos. Voltear. Vierta el caldo de pollo alrededor de los muslos. Exprime el jugo de 1 limón en la sartén. Cortar el segundo limón en rodajas y colocarlo sobre los muslos.
  • Tape y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el hueso y los jugos salgan claros, aproximadamente 30 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado cerca del hueso debe indicar 165 grados F (74 grados C). Deseche las rodajas de limón y sirva.
  • Nutrición

    268 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 387 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 43 mg
    • Calcio: 61 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 231 mg