Cómo Preparar Musaca búlgara - Guía Paso a Paso

La moussaka búlgara es un plato tradicional de Bulgaria, a menudo considerado el plato nacional del país. Es una cazuela abundante y sabrosa hecha con capas de carne molida, patatas y berenjenas, todo ello cubierto con una crema cremosa y sabrosa. Este delicioso plato es un alimento básico de la cocina búlgara y, a menudo, se disfruta en reuniones familiares, celebraciones y ocasiones especiales.

Los orígenes de la moussaka búlgara se remontan al Imperio Otomano, que gobernó Bulgaria ...

Leer más

Ingredientes

  • ¾ libra de carne molida de res (85 % magra)
  • ¾ libra de carne molida de cerdo
  • ½ taza de aceite de oliva, dividida
  • 1 zanahoria grande, finamente picada
  • ½ cebolla amarilla, finamente picada
  • 2 tallos de apio, finamente picado
  • ¼ manojo de perejil fresco, tallos y hojas picados por separado
  • 1 Lata (14.5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 1 pimiento rojo, finamente picado
  • 2 cucharadas de pimentón
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharadita pimienta negra
  • 2 hojas de laurel
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 6 patatas russet, peladas y cortadas en dados de 1/2 pulgada
  • 2 huevos
  • 2 tazas de yogur natural
  • ¼ de taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Calienta una sartén grande a fuego medio. Agregue la carne molida de res y de cerdo molida y cocine hasta que se doren y se desmenucen, de 5 a 10 minutos. Escurrir y desechar la grasa. Agrega 1/4 taza de aceite de oliva, zanahoria, cebolla, apio, tallos de perejil y tomates. Mezclar para combinar. Agregue el pimiento morrón y sazone con pimentón, sal, pimienta, hojas de laurel y pimienta de cayena. Cocine hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 10 minutos.
  • Mientras tanto, precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Transfiera la mezcla de carne a una fuente para hornear grande.
  • Caliente el 1/4 de taza de aceite de oliva restante en una sartén grande y cocine las papas hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 10 minutos. Transfiera a la fuente para hornear y mezcle bien con la mezcla de carne.
  • Hornea la moussaka en el horno precalentado durante 45 minutos. Retire la fuente para hornear del horno y mezcle con las hojas de perejil picado.
  • Mezcle los huevos, el yogur, la harina y el bicarbonato de sodio en un tazón hasta obtener una mezcla que se pueda untar. Vierta sobre la mezcla de carne en la fuente para hornear.
  • Regrese la fuente para hornear al horno y cocine hasta que la parte superior esté dorada, aproximadamente 15 minutos más.
  • Nutrición

    335 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 829 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 41 mg
    • Calcio: 120 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 833 mg