Cómo Preparar Murgh Makhani (pollo con mantequilla indio) - Guía Paso a Paso

¿Qué podría ser mejor que la bondad cremosa y sabrosa del pollo indio con mantequilla? Este plato clásico, también conocido como Murgh Makhani, es un favorito de la cocina india y se ha abierto camino en los corazones y estómagos de los amantes de la comida de todo el mundo. Los tiernos trozos de pollo se marinan en una rica mezcla de especias, se cocinan en una cremosa salsa de tomate y se rematan con un toque de mantequilla, creando un plato reconfortante e indulgente.

Originario de...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de yogur natural sin grasa
  • 1 cucharada de tandoori masala en polvo
  • 1 ½ libras de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, cortados en trozos de 1 pulgada
  • ½ cebolla picada
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de agua
  • 3 cucharadas de aceite de cocina, dividido
  • 2 cucharaditas de garam masala
  • ¼ cucharadita de chile indio en polvo
  • 1 taza de salsa de tomate
  • 1 taza mitad y mitad
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharadita de hojas secas de fenogreco
  • 1 cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle el yogur y el polvo de tandoori masala en un tazón grande hasta que estén bien combinados; agregue el pollo y revuelva para cubrir uniformemente. Marinar en el refrigerador durante 1 hora. Escurrir y desechar el exceso de marinada.
  • Haga puré la cebolla, el jengibre y el ajo con el agua en una licuadora hasta formar una pasta suave; dejar de lado.
  • Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocine el pollo en aceite caliente hasta que esté ligeramente dorado por todos lados, aproximadamente 5 minutos. Retirar de la sartén y reservar. Calienta las 2 cucharadas restantes en la sartén. Freír la pasta de cebolla en aceite caliente hasta que la mayor parte de la humedad se evapore, aproximadamente 3 minutos. Espolvorea el garam masala y el chile en polvo sobre la mezcla; cocina 1 minuto más. Vierta la salsa de tomate en la mezcla, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine otros 5 minutos. Regrese el pollo a la sartén junto con la mitad y la mitad; llevar a ebullición. Agrega la mantequilla, las hojas de fenogreco y la sal; reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento sin tapar hasta que los trozos de pollo ya no estén rosados ​​en el medio, de 15 a 20 minutos.
  • Nutrición

    474 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 179 mg
    • Sodio: 1141 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 38g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 159 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 819 mg