Cómo Preparar Muffins veganos de calabaza y chispas de chocolate bajos en grasa - Guía Paso a Paso

A medida que el clima comienza a refrescarse y las hojas comienzan a cambiar, nuestros pensamientos se centran en todo lo relacionado con la calabaza. Desde café con leche hasta pasteles, la calabaza es un sabor muy querido de la temporada de otoño. ¿Y qué mejor manera de disfrutar de las delicias de la calabaza que con un lote de muffins veganos de calabaza con chispas de chocolate y bajos en grasa? Estos muffins jugosos y sabrosos son el regalo perfecto y libre de culpa para el desayuno o c...

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Ingredientes

  • 2 tazas de harina integral
  • ½ taza de azúcar moreno
  • 1 cucharada de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 lata (15 onzas) de calabaza en paquete sólido
  • ½ taza agua
  • ½ taza de chispas de chocolate

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 12
  • Rendimiento : 1 docena de muffins

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Forre 12 moldes para muffins con papel para hornear.
  • Batir la harina integral, el azúcar moreno, el polvo para hornear, la canela, el bicarbonato de sodio, la sal y la nuez moscada en un tazón grande. Agrega la calabaza y el agua a los ingredientes secos, mezclando hasta que estén humedecidos; incorporar las chispas de chocolate. Vierta la masa en moldes para muffins preparados, llenándolos justo debajo de la parte superior.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado y la parte superior de los muffins rebote cuando se presione ligeramente, de 25 a 30 minutos. Deje que los muffins se enfríen en los moldes durante 5 minutos hasta que los retire a una rejilla para que se enfríen por completo.
  • Nutrición

    150 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 324 mg
    • Carbohidratos Totales: 31g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 14 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 75 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 193 mg