Cómo Preparar Moussaka de ternera y berenjenas - Guía Paso a Paso

La moussaka es un plato mediterráneo clásico que se disfruta desde hace siglos. Originaria de Medio Oriente, esta abundante cazuela se ha abierto camino en las tradiciones culinarias de muchos países, cada uno con su propio toque único. Una de esas variaciones es la moussaka de ternera y berenjena, un plato delicioso y sabroso que combina capas de tierna ternera, berenjenas asadas y una cremosa salsa bechamel.

Si bien las recetas tradicionales de moussaka suelen incluir cordero molido...

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Ingredientes

  • 2 berenjenas medianas, en rodajas finas
  • ¼ de taza de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla grande, picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 libra de ternera molida
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • ½ taza de caldo de res
  • ¼ taza de pan rallado
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 yema de huevo batida
  • 1 taza de leche
  • ½ taza de queso feta

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precalienta la parrilla de tu horno. Engrase una fuente para hornear cuadrada de 9 pulgadas.
  • Unte las rodajas de berenjena con aceite y colóquelas en una bandeja para horno. Ase hasta que se dore por un lado, aproximadamente 5 minutos. Ponga el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo; cocine y revuelva hasta que se ablanden. Desmenuce la ternera y cocine hasta que se dore uniformemente. Sazone con sal y pimienta y agregue la pasta de tomate, el perejil y el caldo de res. Cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agrega el pan rallado, reserva 1 cucharada para más tarde, retira del fuego y reserva.
  • Derrita la mantequilla restante en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega la harina hasta que quede suave y luego agrega gradualmente la leche para que no se formen grumos. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que espese. Retirar del fuego y agregar la yema de huevo.
  • Coloque una capa de berenjena en el fondo de la fuente para hornear preparada. Cubra con la mitad de la mezcla de ternera y la mitad del queso feta. Repita las capas, luego coloque la berenjena restante en una capa encima. Vierta la salsa por encima y espolvoree con el pan rallado reservado.
  • Hornee durante 45 minutos, sin tapar, en el horno precalentado, o hasta que esté dorado y burbujeante.
  • Nutrición

    408 cal.

    • Grasa total: 27 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 130 mg
    • Sodio: 476 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 201 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 774 mg