Cómo Preparar Mondongo puertorriqueño - Guía Paso a Paso

El mondongo puertorriqueño es una sopa deliciosa y abundante que es un alimento básico en la cocina caribeña. Se elabora con callos, un tipo de despojos comestibles del estómago de una vaca, y se disfruta comúnmente en toda la isla. Este plato está repleto de ricos sabores e ingredientes reconfortantes, lo que lo convierte en una opción popular para reuniones familiares y ocasiones especiales.

La preparación del mondongo puertorriqueño puede variar de un hogar a otro, y cada cocinero a...

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Ingredientes

  • 3 libras de tripas de res, sin grasa y cortadas en cubos
  • 4 limones exprimidos
  • agua para cubrir
  • 3 cuartos de caldo de res, cantidad dividida
  • 8 onzas de yuca, pelada y cortada en cubos
  • 8 onzas de papas, peladas y cortadas en cubos
  • 8 onzas de ñame, peladas y cortadas en cubos
  • 8 onzas calabaza, pelada y cortada en cubos
  • 8 onzas de batatas, peladas y cortadas en cubos
  • ½ lata (16 onzas) de salsa de tomate
  • ⅔ taza de sofrito
  • 1 mazorcas de maíz, cortadas en trozos de 1 pulgada
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 40 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 3 horas 30 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Combine los callos y el jugo de limón en un tazón grande. Déjelo reposar, unos 10 minutos.
  • Transfiera los callos y el jugo de limón a una olla grande. Cubrir con 2 pulgadas de agua. Llevar a ebullición; reduzca el fuego a bajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande un poco, aproximadamente 10 minutos. Escurrir y enjuagar los callos.
  • Regresar los callos a la olla. Cubra con 2 cuartos de caldo de res y agregue agua según sea necesario. Llevar a ebullición; reduzca el fuego y cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 2 horas.
  • Agregue el resto del caldo de res, la yuca, las papas, el ñame, la calabaza, los camotes, la salsa de tomate, el sofrito y el maíz en la olla. Cocine hasta que estén tiernos, unos 20 minutos más. Condimentar con sal y pimienta.
  • Nutrición

    351 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 172 mg
    • Sodio: 490 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 51 mg
    • Calcio: 149 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1061 mg