Cómo Preparar Mollejas e hígados de pollo al curry - Guía Paso a Paso

Si eres fanático de los sabores atrevidos y picantes, entonces esta receta de mollejas e hígados de pollo al curry es perfecta para ti. Este plato combina dos partes subestimadas del pollo (mollejas e hígados) y les infunde una mezcla de especias de curry fragante y aromática. El resultado es un plato abundante y lleno de sabor, lo que lo convierte en una excelente opción para una comida satisfactoria y saciante.

Es posible que muchas personas eviten cocinar con mollejas e hígados de ...

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Ingredientes

  • ½ taza de yogur natural
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita molido pimentón
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla morada grande, cortada en cubitos
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre y ajo
  • 1 libra de mollejas de pollo
  • 1 libra de hígados de pollo
  • ¾ cucharadita de sal
  • 8 tallos de cebolletas picadas
  • ½ cucharadita de garam masala
  • ½ taza de cilantro fresco picado
  • 1 cucharadita de jugo de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Batir el yogur, la pasta de tomate, el comino, el cilantro y el pimentón en un bol; dejar de lado.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté dorada, aproximadamente 7 minutos. Agrega la pasta de jengibre y ajo y sofríe durante 1 minuto. Agrega las mollejas, los hígados y la sal; freír durante 2 a 3 minutos. Incorpora la mezcla de yogur y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté bien cocido, aproximadamente 40 minutos.
  • Agrega las cebolletas y el garam masala; cocine por 1 minuto. Apague el fuego y agregue el cilantro y el jugo de limón.
  • Nutrición

    178 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 333 mg
    • Sodio: 351 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 416 mg