Cómo Preparar Mollejas de pollo con palomitas de maíz fritas al aire - Guía Paso a Paso

Si eres fanático de las mollejas de pollo fritas, te encantará esta versión frita al aire de mollejas de pollo con palomitas de maíz. Esta receta toma la clásica comida reconfortante y le da un toque más saludable al usar una freidora en lugar de freírla. El resultado son mollejas de pollo tiernas y jugosas con una capa crujiente de color marrón dorado que te hará volver por más.

Una de las mejores cosas de usar una freidora para esta receta es la cantidad reducida de aceite necesaria...

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Ingredientes

  • 1 libra de mollejas de pollo, cortadas en trozos pequeños
  • ⅓ taza de harina para todo uso
  • 1 ½ cucharaditas de sal sazonada (como la de Lawry)
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 1 pizca de pimienta de cayena (opcional)
  • 1 grande huevo batido
  • spray para cocinar

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4

  • Ponga a hervir una olla grande con agua. Cocine las mollejas en agua hirviendo durante 30 minutos. Drenar.
  • Combine la harina, la sal sazonada, la pimienta negra, el ajo en polvo, el pimentón y la pimienta de cayena en un recipiente de plástico poco profundo; Coloque la tapa y agite hasta que esté bien combinado. Agrega las mollejas a la harina sazonada; Vuelva a colocar la tapa y agite hasta que esté cubierta uniformemente.
  • Coloca el huevo batido en un tazón pequeño. Sumerja cada molleja en huevo batido y luego vuelva a colocarla en harina sazonada. Cierra la tapa y agita por última vez. Deje reposar durante 5 minutos.
  • Mientras tanto, precaliente la freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Coloque las mollejas en la canasta de la freidora y cubra la parte superior con aceite en aerosol.
  • Cocine en la freidora precalentada durante 4 minutos. Agite la canasta y cúbrala con más aceite en aerosol para cubrir las manchas de tiza. Continúe cocinando por 4 minutos más.
  • Nutrición

    237 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 331 mg
    • Sodio: 434 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 261 mg