Cómo Preparar Minestrone de Corrigan - Guía Paso a Paso

Minestrone es una clásica sopa de verduras italiana que es abundante, saciante y perfecta para una comida reconfortante en un día frío. Esta versión, conocida como Minestrone de Corrigan, contiene una variedad de verduras frescas, frijoles y pasta, lo que lo convierte en un plato sabroso y nutritivo que seguramente complacerá a todos en la mesa.

Con sus orígenes en Italia, el minestrone se ha disfrutado durante generaciones como una forma de aprovechar cualquier verdura que tenga a ma...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 5 patatas peladas y cortadas en cubos
  • 5 zanahorias picadas
  • 4 tallos de apio picados
  • 1 cebolla dulce picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 lata (6 onzas) de pasta de tomate
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles, escurridos y enjuagado
  • 1 lata (14 onzas) de caldo de verduras
  • 1 ½ cuartos de agua
  • 3 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 2 cucharadas de fresca picada orégano
  • 1 cucharada de sal
  • 2 tazas de macarrones con codo crudos

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega las papas, las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo a la olla. Incorpora la pasta de tomate, los frijoles, el caldo y el agua. Sazone con albahaca, orégano y sal. Cocine y revuelva durante 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
  • Mezcle los macarrones en la olla. Continúe cocinando durante 10 minutos o hasta que los macarrones estén tiernos.
  • Nutrición

    221 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 874 mg
    • Carbohidratos Totales: 42g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 5 g
    • Proteínas: 8 g
    • Vitamina C: 24 mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 676 mg