Cómo Preparar Minestrone de Claudette - Guía Paso a Paso

Si hay un plato que realmente puede capturar la esencia de la cocina italiana, es el minestrone. Esta abundante y reconfortante sopa de verduras ha sido un alimento básico en las cocinas italianas durante generaciones, y con razón. La combinación de verduras frescas, caldo sabroso y frijoles sustanciosos crea una comida satisfactoria y nutritiva perfecta para cualquier época del año.

Una de mis recetas favoritas de minestrone proviene de mi querida amiga Claudette, oriunda de la campiña i...

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Ingredientes

  • 5 patatas peladas y cortadas en cubos
  • 5 zanahorias picadas
  • 4 tallos de apio picados
  • 1 cebolla picada
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ taza de pasta de tomate
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles
  • 2 cuartos de agua
  • 1 taza pasta de conchas

Información

  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • En una olla grande combine las papas, las zanahorias, el apio, la cebolla, el ajo, los frijoles, la pasta de tomate y el agua. Cocina a fuego medio hasta que todas las verduras estén tiernas.
  • Transfiera la sopa a un procesador de alimentos o licuadora y haga puré hasta que quede suave. Regrese a la olla y agregue la pasta. Cocine hasta que la pasta esté lista. Sirva con queso romano o parmesano, si lo desea.
  • Nutrición

    191 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 245 mg
    • Carbohidratos Totales: 41g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 27mg
    • Calcio: 60 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 778 mg