Cómo Preparar Milanesa De Pollo - Guía Paso a Paso

El pollo a la milanesa es un plato italiano clásico que consiste en una chuleta de pollo empanizada y frita. Es simple pero delicioso y se puede servir con una variedad de acompañamientos para una comida abundante y satisfactoria. Esta receta es un alimento básico en muchos restaurantes italianos y ahora puedes recrearla en casa con facilidad.

La clave para una milanesa de pollo perfecta radica en el empanizado y el método de cocción. Las chuletas de pollo generalmente se machacan fin...

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Ingredientes

  • 2 huevos grandes
  • sal kosher y pimienta negra molida al gusto
  • ¾ taza de harina para todo uso
  • 1 taza de pan rallado sazonado italiano
  • 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, en rodajas finas
  • ¼ de taza de aceite vegetal para freír
  • 1 limón, cortado en gajos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta el horno a 200 grados F (95 grados C).
  • Batir los huevos con sal y pimienta en un plato llano. Unte la harina en otro plato y el pan rallado en un tercer plato.
  • Trabajando con una pieza a la vez, presione suavemente el pollo contra la harina para cubrirlo y sacuda el exceso. Sumerja en huevos batidos y luego presione en pan rallado. Mezcle suavemente entre sus manos para que el exceso de pan rallado se caiga. Coloque el pollo empanizado en un plato mientras empana el resto; no apilar.
  • Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Freír el pollo en tandas de 2 o 3 piezas hasta que esté dorado y ya no esté rosado en el centro, de 2 a 4 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Transfiera el pollo cocido a una bandeja para hornear y manténgalo caliente en el horno precalentado mientras cocina el pollo restante.
  • Sirve con rodajas de limón.
  • Nutrición

    322 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 129 mg
    • Sodio: 695 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 79 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 240 mg