Cómo Preparar Milagai Podi - Guía Paso a Paso

Milagai Podi, también conocido como chutney de pólvora o idli podi, es un condimento popular del sur de la India que es imprescindible en todos los hogares del sur de la India. Es una mezcla picante, aromática y sabrosa de lentejas asadas, especias y aromáticos que normalmente se sirve con idli, dosa o arroz al vapor. Este condimento versátil añade un toque delicioso a cualquier plato y es un alimento básico en la cocina del sur de la India.

Los orígenes de Milagai Podi se remontan al...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 tazas de gramo de Bengala (chana dal) partidas
  • 1 taza de lentejas negras partidas y sin piel (urad dal)
  • ¼ de taza de sésamo semillas
  • 12 chiles rojos secos, o al gusto
  • 2 hojas frescas de curry
  • ½ taza de semillas de cilantro
  • 2 cucharadas de semillas de comino
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 32
  • Rendimiento : 4 tazas

  • Calienta el aceite vegetal en una sartén grande y poco profunda a fuego medio; Freír el chana dal y el urad dal en aceite caliente hasta que empiecen a oler a tostado, aproximadamente 5 minutos. Agrega las semillas de sésamo y cocina otros 2 minutos. Agrega los chiles rojos, las hojas de curry, las semillas de cilantro y las semillas de comino a la mezcla; Continúe cocinando hasta que las semillas estén tostadas y fragantes, unos 5 minutos más. Retirar del fuego y extender la mezcla en una bandeja para hornear para que se enfríe.
  • Muele la mezcla hasta obtener un polvo medio fino usando un mortero. Sazonar con sal. El polvo se mantendrá en un recipiente hermético en el estante durante algunos meses.
  • Nutrición

    87 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 6 mg
    • Carbohidratos Totales: 12g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 1mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 202 mg