Cómo Preparar Migas Tex-Mex - Guía Paso a Paso

Las Migas Tex-Mex son un platillo clásico que combina los sabores de la cocina tradicional mexicana con la cordialidad de la comida texana. Este plato sabroso y saciante es perfecto para cualquier comida del día, desde el desayuno hasta la cena, y es uno de los favoritos en muchos hogares del suroeste de Estados Unidos. Migas se traduce como "migas" en español, en referencia a los trozos de tortilla de maíz desmenuzados o desmenuzados que son un ingrediente clave en esta receta.

Orig...

Leer más

Ingredientes

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 lata (4 onzas) de chiles verdes picados
  • ½ tomate picado
  • 6 huevos grandes
  • ¼ taza de chips de tortilla triturados, o al gusto
  • ¼ taza de queso cheddar fuerte rallado
  • 6 tortillas de harina (8 pulgadas)
  • 6 cucharadas de salsa para tacos, o para gusto (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocine y agregue los chiles verdes y el tomate a la mantequilla derretida hasta que el tomate se ablande, aproximadamente 5 minutos. Rompe los huevos directamente en la sartén y revuelve hasta que las yemas se rompan; cocine hasta que los huevos estén revueltos y ligeramente cuajados, de 2 a 3 minutos.
  • Espolvorea los chips de tortilla sobre los huevos; mezcle las papas fritas con los huevos. Mueva la mezcla de huevo a un lado de la sartén, apague el fuego y espolvoree la mezcla de huevo con queso cheddar. Tape la sartén y reserve hasta que el queso se derrita y los huevos estén bien cocidos, aproximadamente 5 minutos.
  • Apila las tortillas de harina en un plato apto para microondas; Cocine en el microondas hasta que las tortillas estén calientes, aproximadamente 30 segundos.
  • Vierta la mezcla de huevo sobre cada tortilla y cubra con aproximadamente 1 cucharada de salsa para tacos.
  • Nutrición

    283 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 196 mg
    • Sodio: 661 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 198 mg