Cómo Preparar Mezcla para tacos con frijoles negros - Guía Paso a Paso

Los tacos son un platillo mexicano popular que se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares alrededor del mundo. Son versátiles, deliciosos y se pueden personalizar para adaptarse a cualquier gusto o preferencia dietética. Una de las mejores cosas de hacer tacos en casa es que puedes ser creativo con los ingredientes para crear un plato único y sabroso.

Una forma de cambiar el relleno típico de los tacos es incorporar frijoles negros. Los frijoles negros no sólo añaden una...

Leer más

Ingredientes

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 lata (19 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • ½ taza de salsa
  • ¼ taza de agua
  • 2 cucharadas de mezcla de condimentos para tacos

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Calienta una sartén grande a fuego medio. Cocine y revuelva la carne en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos.
  • Mezcla los frijoles negros con la carne molida; agregue la salsa, el agua y la mezcla de condimentos para tacos. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la mezcla esté completamente caliente, de 5 a 7 minutos.
  • Nutrición

    182 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 554 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 389 mg