Cómo Preparar Mezcla de frutos secos con carne seca - Guía Paso a Paso

La mezcla de frutos secos de carne seca es un refrigerio satisfactorio y conveniente que es perfecto para emprender aventuras al aire libre, viajes por carretera o simplemente disfrutarlo mientras viaja. Esta mezcla de frutos secos sabrosa y repleta de proteínas es una excelente manera de satisfacer tu hambre y darte un impulso de energía cuando más la necesitas. Es fácil de preparar, se puede personalizar según sus preferencias de sabor y se puede almacenar durante semanas, lo que lo convier...

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Ingredientes

  • 1 taza de coco en hojuelas sin azúcar
  • 20 onzas de nueces mixtas tostadas
  • 2 paquetes (2,9 onzas) de cecina de res, picada
  • ½ taza de semillas de calabaza crudas
  • 3 onzas de arándanos secos
  • 3 onzas de orejones, picados

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 40
  • Rendimiento: 10 tazas

  • Coloque el coco en una sartén grande a fuego lento. Calienta hasta que esté tostado al punto deseado, aproximadamente 5 minutos. Apagar el fuego y dejar enfriar.
  • Coloque las nueces, la cecina, las semillas de calabaza, los arándanos y los albaricoques en un recipiente hermético y agite para combinar. Agrega el coco enfriado y agita nuevamente.
  • Nutrición

    131 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 187 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 154 mg