Cómo Preparar Mezcla de frutos secos antioxidantes - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio saludable y saciante que pueda tomar mientras viaja? ¡No busques más que esta receta de mezcla de frutos secos antioxidantes! Repleta de una variedad de nueces, semillas y frutas secas, esta mezcla de frutos secos no solo es deliciosa, sino que también está repleta de nutrientes que te darán un impulso de energía y te mantendrán lleno y satisfecho.

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran en ciertos alimentos y que ayudan a proteger las células del daño ...

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Ingredientes

  • ¼ taza de almendras
  • ¼ taza de nueces
  • ¼ taza de semillas de calabaza
  • ¼ taza de semillas de girasol
  • ¼ taza de arándanos secos
  • ¼ de taza de bayas de goji
  • ¼ de taza de pasas
  • ¼ de taza de chispas de chocolate semidulce (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Combine almendras, nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol, arándanos, bayas de goji, pasas y chispas de chocolate en un tazón.
  • Nutrición

    165 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 11 mg
    • Carbohidratos Totales: 16g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 9g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 151 mg