Cómo Preparar Merengues Veganos - Guía Paso a Paso

Para quienes siguen una dieta vegana, ciertos postres clásicos como los merengues pueden parecer prohibidos debido al uso de claras de huevo. Sin embargo, con el auge de la repostería a base de plantas, ahora es posible crear merengues ligeros y aireados sin ningún producto animal. De hecho, los merengues veganos pueden ser tan deliciosos y saciantes como los tradicionales, y son perfectos para quienes quieren disfrutar de un dulce sin comprometer sus preferencias dietéticas.

A la hor...

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Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, sin escurrir
  • ¼ cucharadita de crémor tártaro
  • ¾ taza de azúcar blanca
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 15 minutos
  • Porciones: 25
  • Rendimiento: 50 merengues

  • Precalienta el horno a 210 grados F (100 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Escurre los garbanzos y reserva 1/2 taza del líquido de la lata; guarde los garbanzos para otro uso. Vierta el líquido de los garbanzos en un tazón grande y agregue el crémor tártaro. Batir con batidora eléctrica hasta que se formen picos suaves. Agregue el azúcar, 1 cucharada a la vez, batiendo hasta que se formen picos brillantes, aproximadamente 20 minutos. Agrega la vainilla.
  • Vierta la mezcla en una manga pastelera. Forme círculos pequeños, de aproximadamente 1 pulgada de diámetro, sobre la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que los merengues estén firmes y se separen fácilmente del papel pergamino, aproximadamente 90 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar por completo, al menos 15 minutos.
  • Nutrición

    37 cal.

    • Grasa total: 0 g
    • Sodio: 34 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 4mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 25 mg