Cómo Preparar Mejillones A La Provenzal - Guía Paso a Paso

Los mejillones a la provenzal son un plato francés clásico que se origina en la región de Provenza, en el sur de Francia. Este plato es una representación perfecta de la cocina mediterránea, utilizando ingredientes frescos y sabrosos que abundan en la región. Los mejillones, también conocidos como moules en francés, son la estrella de este plato y se complementan con un rico y aromático caldo de tomate.

La clave para preparar unos deliciosos mejillones a la provenzal es utilizar los i...

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Ingredientes

  • 1 paquete (12 onzas) de pasta fettuccini
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 lata (16 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 1 cucharadita de pasta de tomate
  • 5 champiñones frescos, picados
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de estragón seco
  • 36 mejillones de labios verdes crudos
  • ½ taza de aceitunas (opcional)
  • 2 tomates frescos, picados

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua. Cocine la pasta en agua hirviendo hasta que esté al dente, aproximadamente de 8 a 10 minutos. Drenar.
  • Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Cocine la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Agregue los tomates cortados en cubitos, la pasta de tomate y los champiñones y agregue los mejillones. Sazone con albahaca, orégano y estragón. Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Agregue las aceitunas y los tomates frescos. Cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
  • Sirve los mejillones y la salsa sobre la pasta.
  • Nutrición

    310 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 326 mg
    • Carbohidratos totales: 50 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 19 mg
    • Calcio: 89 mg
    • Hierro: 11 mg
    • Potasio : 553 mg