Cómo Preparar Mejillones a la marinera - Guía Paso a Paso

Los mejillones a la marinera son un plato clásico francés perfecto para los amantes del marisco. Este plato consiste en mejillones frescos cocidos al vapor en un sabroso caldo de vino blanco, ajo, chalotas y hierbas. El resultado es un plato delicioso y sabroso, perfecto para una ocasión especial o una comida informal entre semana.

El nombre "mariniere" se traduce como "estilo marinero" en francés, y se cree que este plato se originó en las ciudades portuarias de Francia, donde abunda...

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Ingredientes

  • 4 cuartos de mejillones, limpios y desbarbados
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla picada
  • 6 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 hoja de laurel
  • ¼ cucharadita de tomillo seco
  • 2 tazas de vino blanco
  • 3 cucharadas de mantequilla, cantidad dividida

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Friega los mejillones. Quítale las barbas, el mechón de fibras que unen cada mejillón a su concha, cortándolas por la base con un cuchillo de cocina. Desecha las que no cierran al manipularlas y las que tengan la cáscara rota. Dejar de lado.
  • Combine la cebolla, el ajo, 4 cucharadas de perejil, la hoja de laurel, el tomillo, el vino y 2 cucharadas de mantequilla en una olla grande. Hervirlo. Baje el fuego y cocine 2 minutos. Agrega los mejillones y tapa. Cocine hasta que las conchas se abran, de 3 a 4 minutos. No cocine demasiado. Retire los mejillones de la salsa y colóquelos en tazones.
  • Cuela el líquido y regresa a la olla. Agregue la mantequilla restante y el perejil. Calienta hasta que la mantequilla se derrita. Vierta sobre los mejillones.
  • Nutrición

    298 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 70 mg
    • Sodio: 330 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 26 mg
    • Calcio: 97 mg
    • Hierro: 20 mg
    • Potasio : 608 mg