Cómo Preparar Manzana y pera al horno con avena y nueces - Guía Paso a Paso

Cuando el clima se vuelve frío y las hojas comienzan a cambiar, no hay nada como el reconfortante aroma de la fruta horneada y la avena flotando por la casa. Esta receta de manzana y pera al horno con avena y nueces es la manera perfecta de celebrar los sabores de la temporada de otoño. Combinando la dulzura de las manzanas y peras maduras con el sabor a nuez de la avena y las nueces, este plato es un postre delicioso y satisfactorio que seguramente calentará tanto tu corazón como tu estómago...

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Ingredientes

  • 1 pera grande, pelada, sin corazón y picada (aproximadamente 1 taza)
  • 1 manzana grande, pelada, sin corazón y picada (aproximadamente 1 taza)
  • 2 cucharadas de arce almíbar
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de canela molida
  • ¼ taza de copos de avena tradicionales sin gluten
  • 2 cucharadas nueces picadas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Forre una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas con papel pergamino.
  • Combine la manzana y la pera en la fuente para hornear forrada con papel pergamino y rocíe jarabe de arce y vinagre sobre la fruta. Espolvorea con canela y revuelve suavemente para combinar. Espolvoree avena y nueces de manera uniforme por encima sin mezclarlas. Deben permanecer en la parte superior para que queden un poco crujientes.
  • Hornee en el horno precalentado, sin tapar, hasta que la avena esté ligeramente dorada y crujiente y la fruta esté suave y jugosa, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    261 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 7 mg
    • Carbohidratos Totales: 54g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 35 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 53 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 354 mg