Cómo Preparar Maíz gratinado y brócoli - Guía Paso a Paso

El Maíz Gratinado y Brócoli es una cazuela deliciosa y reconfortante perfecta para cualquier ocasión. Este plato es una maravillosa combinación de maíz dulce tierno y brócoli verde crujiente, todo cubierto con una salsa cremosa y con queso. Es un plato versátil que se puede servir como acompañamiento en una cena familiar o como plato principal de una comida vegetariana. Con sus ricos y sabrosos sabores, esta receta seguramente se convertirá en una de las favoritas de su hogar.

Una de ...

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Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de crema de maíz
  • 2 huevos batidos
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ taza de queso Cheddar suave rallado
  • ½ paquete (10 onzas) de brócoli picado congelado

Información

  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 4 a 6 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Mezclar el maíz, los huevos, el azúcar, la harina y la sal. Agregue el queso y el brócoli, mezcle bien y vierta en una cacerola de 2 cuartos.
  • Hornear durante 1 hora.
  • Nutrición

    183 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 86 mg
    • Sodio: 847 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 103 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 171 mg