Cómo Preparar Lomo saltado peruano - Guía Paso a Paso

La cocina peruana es un rico tapiz de sabores e influencias, con una mezcla diversa de tradiciones culinarias indígenas, españolas, africanas y asiáticas. Uno de los platos más queridos e icónicos de este país sudamericano es el Lomo Saltado, un salteado sabroso y sustancioso que resume a la perfección la fusión de culturas que caracteriza la cocina peruana.

Lomo Saltado es un plato fusión que casa los sabores del salteado chino con los ingredientes y técnicas de la cocina tradicional...

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Ingredientes

  • 1 paquete (16 onzas) de papas fritas congeladas
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 libra de carne de res, cortada en rodajas de 1/8 a 1/4 de pulgada de grosor
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cebolla grande cortada en tiras
  • 3 tomates grandes, pelados, sin semillas y cortados en tiras
  • 1 amarillo ají (preferiblemente ají amarillo peruano)
  • ¼ de taza de vinagre blanco destilado
  • 1 chorrito de salsa de soja al gusto
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 1 h 10 min
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • Coloque las papas fritas congeladas en una sola capa sobre una bandeja para hornear sin engrasar.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado, de 22 a 24 minutos.
  • Mientras tanto, calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Sazone la carne en rodajas con sal y pimienta. Cocine y revuelva la carne en aceite caliente hasta que esté cocida y se suelte el jugo. Use una espumadera para transferir la carne a un plato.
  • Cocine y revuelva las cebollas con la grasa de la carne en la sartén hasta que estén transparentes, de 3 a 4 minutos. Agrega el tomate y el ají amarillo; cocine hasta que el tomate se ablande. Vierta el vinagre y la salsa de soja.
  • Agrega las papas fritas y la carne a la sartén. Cubra y cocine hasta que la carne esté bien cocida, aproximadamente 3 minutos. Condimentar con sal y pimienta; espolvorea con perejil picado para servir.
  • Nutrición

    498 cal.

    • Grasa total: 27 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 74 mg
    • Sodio: 606 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 69 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1250 mg