Cómo Preparar Lomo Saltado (filete salteado peruano) - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de la cocina peruana, el Lomo Saltado es un plato querido que captura perfectamente la fusión de sabores y culturas que conforman la herencia culinaria del país. Este delicioso plato salteado combina tiernas tiras de carne de res con vegetales vibrantes y una salsa picante y sabrosa, lo que da como resultado un plato reconfortante y emocionante. Lomo Saltado es una verdadera representación de las diversas influencias que han dado forma a la cocina peruana, incluidos los sabore...

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Ingredientes

  • 1 ¼ libra de solomillo
  • 3 cucharadas de salsa de soja, divididas
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • 6 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 1 paquete (16 onzas) de papas fritas congeladas cortadas arrugadas
  • 1 ½ tazas de cebolla morada en rodajas
  • 1 pimiento morrón naranja mediano, en rodajas
  • 1 chile habanero, sin semillas y picado
  • ½ taza de cebolla verde rebanada
  • sal kosher al gusto
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita raíz de jengibre fresca picada
  • 4 tomates roma (ciruela) medianos
  • ¼ taza de vinagre blanco
  • ¼ taza de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Corte la carne de res horizontalmente en tiras de 1/4 de pulgada y transfiérala a un tazón para mezclar. Agrega 1 cucharada de salsa de soja y el azúcar. Mezclar bien y colocar en el frigorífico durante al menos 1 hora; más tiempo está bien.
  • Precalienta el horno a 200 grados F (90 grados C). Forre una bandeja para hornear con un revestimiento de silicona (como Silpat®).
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue las papas fritas y cocine hasta que estén doradas y crujientes, de 5 a 7 minutos. Transfiera al molde preparado y colóquelo en el horno precalentado para mantenerlo caliente.
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en la misma sartén a fuego alto hasta que el aceite comience a humear. Dorar las tiras de carne en 2 o 3 tandas más pequeñas, hasta que estén doradas pero aún rosadas en algunos lugares, durante 1 a 2 minutos por tanda. No debes cocinar la carne por completo, ya que terminará de cocinarse con las verduras más tarde. A medida que se dore cada lote de carne, transfiérala a un plato o tazón y reserve.
  • Vuelva a colocar la sartén a fuego alto y agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Transfiera la cebolla morada, el pimiento morrón, el habanero y la cebolla verde, junto con una pizca grande de sal. Cocine, revolviendo, hasta que las cebollas y los pimientos comiencen a ablandarse, de 3 a 5 minutos.
  • Agrega el ajo y el jengibre a la sartén; cocine y revuelva durante 1 minuto. Agregue los gajos de tomate y cocine, revolviendo, hasta que comiencen a ablandarse y a soltar su jugo, aproximadamente 3 minutos. Agregue las 2 cucharadas restantes de salsa de soja, vinagre blanco y la carne dorada a la sartén, junto con los jugos acumulados, y revuelva para combinar.
  • Agrega el cilantro y las papas fritas cocidas y crujientes a la sartén y revuelve todo para combinar. Probar de sal y ajustar si es necesario. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    585 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 61 mg
    • Sodio: 1110 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 30g
    • Vitamina C: 91 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1160 mg