Cómo Preparar Lomo de cerdo marinado en miso con ensalada de melón y pepino - Guía Paso a Paso

Una de las mejores cosas del verano es la abundancia de frutas y verduras frescas y jugosas de temporada. Este lomo de cerdo marinado en miso con ensalada de melón y pepino es una forma perfecta de aprovechar la abundancia del verano. Los sabores salados y umami de la carne de cerdo marinada en miso combinan perfectamente con la dulzura ligera y refrescante del melón y el crujiente del pepino en la ensalada. Este plato no solo es delicioso, sino que también es rápido y fácil de preparar, lo q...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de mirin
  • ¼ de taza de vino blanco seco
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de pasta de chile
  • ½ cucharadita raíz de jengibre fresca picada
  • ½ taza de pasta de miso
  • ⅓ taza de azúcar blanca
  • 2 (1 libra) de solomillos de cerdo, sin grasa
  • ½ melón, pelado, sin semillas y en rodajas finas
  • ¼ de repollo napa pequeño, en rodajas finas
  • 2 chalotes, en rodajas finas
  • 1 pepino inglés, pelado , cortado por la mitad a lo largo, sin semillas. y rodajas finas
  • 2 limas exprimidas
  • ½ manojo de cilantro picado
  • ½ chile serrano sin semillas
  • 3 cucharadas de aceituna aceite
  • 1 cucharada de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 4 h 10 min
  • Tiempo total: 5 h 10 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Hierva el mirin, el vino, el ajo, la pasta de chile y el jengibre en una cacerola. Agregue el miso y revuelva para combinar. Agrega el azúcar; cocine hasta que se disuelva. Vierta la marinada en un plato de vidrio grande para que se enfríe. Agregue los solomillos de cerdo y dé vuelta para cubrir. Cubra y refrigere de 4 horas a toda la noche.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Coloque la carne de cerdo sobre una rejilla colocada sobre una bandeja para hornear.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro marque 150 grados F (65 grados C), aproximadamente 25 minutos. Retire y cubra sin apretar durante 10 minutos.
  • Combine el melón, el repollo, las chalotas, el pepino y el cilantro en un tazón para la ensalada. Haga puré de chile serrano, aceite de oliva y miel en una licuadora para el aderezo.
  • Mezcle la ensalada de repollo con el aderezo y amontone en el centro de cada plato. Cortar el cerdo en rodajas y colocarlo alrededor de la ensalada.
  • Nutrición

    375 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 937 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 25g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 36 mg
    • Calcio: 74 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 805 mg