Cómo Preparar Lomo De Cerdo Con Reducción De Ciruela Balsámica - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocinar un plato de cerdo delicioso, tierno y sabroso, pocos cortes de carne pueden rivalizar con el lomo de cerdo. Este corte de carne magro y jugoso se puede preparar de muchas maneras, pero una opción particularmente deliciosa y elegante es hacer una reducción de ciruela balsámica para acompañar la carne de cerdo. Esta salsa le da al plato un sabor dulce y picante que complementa perfectamente la riqueza natural del lomo de cerdo.

Lo bueno de esta receta es que n...

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Ingredientes

  • 1 solomillo de cerdo
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 ½ ciruelas, deshuesadas y picadas
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de jugo de arándanos (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio.
  • Sazona el lomo de cerdo con sal y pimienta. Caliente el aceite de oliva en una sartén pesada a fuego alto hasta que brille; Coloque suavemente el lomo en el aceite caliente. Después de aproximadamente 1 minuto, suelte suavemente la carne del fondo de la sartén, si es necesario. Cocine hasta que la carne de cerdo esté dorada, aproximadamente 3 minutos por lado. Transfiera la carne de cerdo a la bandeja para hornear forrada.
  • Ase el lomo chamuscado en el horno precalentado hasta que un termómetro insertado en el centro de la carne de cerdo indique al menos 145 grados F (63 grados C), aproximadamente 15 minutos. Retire la carne de cerdo del horno y déjela reposar durante 10 minutos antes de cortarla en medallones.
  • Cocine las ciruelas, el vinagre balsámico, el azúcar moreno, la miel y el jugo de arándanos en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo, revolviendo con frecuencia, hasta que las ciruelas estén suaves, aproximadamente 10 minutos. Transfiera la salsa a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Regrese la salsa a la cacerola y cocine a fuego lento hasta que se reduzca y espese hasta obtener la consistencia de mantequilla de manzana, aproximadamente 5 minutos más. Vierta salsa de ciruela sobre la carne de cerdo en rodajas para servir.
  • Nutrición

    176 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 49 mg
    • Sodio: 42 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 12g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 11 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 334 mg