Cómo Preparar Licitaciones de pollo parmesano - Guía Paso a Paso

¿Busca una comida deliciosa y fácil de preparar que le encantará a toda la familia? No busque más, esta receta de filetes de pollo con parmesano. Estos filetes de pollo crujientes, con queso y sabrosos seguramente serán un éxito en tu mesa.

Lo que distingue a estos filetes de pollo del resto es el uso de queso parmesano en el empanizado. El queso añade una profundidad de sabor y una textura crujiente que es simplemente irresistible. Ya sea que los sirva como aperitivo de fiesta o como...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 3 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ½ taza de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de condimento italiano
  • 1 cucharadita de pimentón molido
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de cebolla en polvo
  • 3 huevos
  • 1 taza de pan rallado
  • ½ taza de queso parmesano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con spray de cocina.
  • Sazone las tiras de pollo con sal y pimienta.
  • Combine la harina, el condimento italiano, el pimentón, el ajo en polvo y la cebolla en polvo en una bolsa de plástico con cierre. Agrega las tiras de pollo y sella la bolsa. Agite la bolsa hasta que las tiras de pollo estén bien cubiertas con la mezcla de harina.
  • Batir los huevos en un tazón pequeño. Combine el pan rallado y el queso parmesano en otro tazón.
  • Sumerja cada tira de pollo en huevo hasta que esté bien cubierta, luego sumérjala en la mezcla de pan rallado para cubrirla. Colóquelo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado, volteando hasta la mitad, hasta que esté dorado y ya no esté rosado en el centro, de 35 a 40 minutos.
  • Nutrición

    240 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 131 mg
    • Sodio: 323 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 136 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 205 mg