Cómo Preparar Lassi de plátano - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una manera deliciosa y refrescante de consumir esos plátanos demasiado maduros que se encuentran en tu mostrador? ¡No busques más, esta receta de Banana Lassi! Lassi es una bebida tradicional a base de yogur de la India y es la manera perfecta de disfrutar la textura cremosa y la dulzura natural de los plátanos maduros. Esta receta fácil es una excelente manera de refrescarse en un día caluroso o de agregar un toque saludable a su rutina de desayuno.

Una de las mejores...

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Ingredientes

  • 2 plátanos demasiado maduros, partidos en trozos
  • 1 ¼ de taza de yogur natural espeso
  • ⅓ taza de leche o más al gusto
  • 2 cubitos de hielo
  • 2 cucharadas de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue los plátanos, el yogur, la leche, los cubitos de hielo y el azúcar en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    270 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 12mg
    • Sodio: 126 mg
    • Carbohidratos totales: 52 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 40g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 335 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 842 mg