Cómo Preparar Lassi de mango y menta con especias dulces indias - Guía Paso a Paso

¿Buscas una bebida refrescante y exótica para alegrar tu día? No busque más, este delicioso Lassi de mango y menta con especias dulces indias. Esta bebida sabrosa y cremosa es una combinación perfecta de mango dulce y picante, menta fresca y especias indias cálidas, lo que la convierte en una delicia verdaderamente única y satisfactoria.

Lassi es una bebida tradicional india que normalmente se elabora con yogur, agua y varios saborizantes. Esta variación de la receta clásica de lassi ...

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Ingredientes

  • 1 mango grande, pelado, sin semillas y cortado en cubitos
  • 3 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de menta fresca picada
  • 1 cucharadita de anís estrellado recién molido
  • 1 cucharadita de cardamomo recién molido
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 2 tazas de yogur natural
  • 3 ramitas de menta fresca para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 3
  • Rendimiento: 3 porciones

  • Licue el mango, el azúcar moreno, la menta picada, el anís estrellado, el cardamomo, el jugo de lima y el yogur en una licuadora a velocidad alta hasta que quede suave. Vierta en vasos y decore con ramitas de menta fresca para servir.
  • Nutrición

    228 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 10mg
    • Sodio: 121 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 40g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 34 mg
    • Calcio: 336 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 590 mg