Cómo Preparar Lassi de mango especiado - Guía Paso a Paso

Lassi de mango especiado es una bebida refrescante e indulgente que se originó en la India. Esta deliciosa bebida es una combinación perfecta de mango dulce, yogur picante y especias aromáticas. Es una opción popular para refrescarse en un caluroso día de verano o como un dulce después de una comida picante.

El lassi ha sido un alimento básico en la cocina india durante siglos y desde entonces ha ganado popularidad en todo el mundo. La adición de especias como cardamomo y canela le da...

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Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural sin grasa
  • 1 taza de trozos de mango congelado
  • ¼ taza de jugo de mango
  • 2 cucharadas de miel
  • ½ cucharadita extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita de cardamomo molido
  • ⅛ cucharadita de canela molida
  • ⅛ cucharadita de jengibre molido

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Combine yogur, trozos de mango, jugo de mango, miel, extracto de vainilla, cardamomo molido, canela molida y jengibre molido en una licuadora; procesar hasta licuar.
  • Nutrición

    381 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 5mg
    • Sodio: 142 mg
    • Carbohidratos totales: 92 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 81g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 63 mg
    • Calcio: 327 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 328 mg