Cómo Preparar Lasaña Vegetariana Picante - Guía Paso a Paso

Lasaña es un plato italiano querido que ha sido un alimento básico en las cocinas de todo el mundo durante generaciones. Tradicionalmente, se elabora con capas de fideos para lasaña, salsa marinara y una mezcla de quesos y carnes. Sin embargo, para quienes siguen una dieta vegetariana o simplemente quieren reducir su consumo de carne, una lasaña vegetariana picante puede ser una alternativa deliciosa y saciante.

Esta receta de lasaña vegetariana picante toma el clásico plato italiano ...

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Ingredientes

  • 1 paquete (16 onzas) de fideos para lasaña
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ⅔ taza de pimiento rojo cortado en cubitos
  • ⅔ taza de pimiento naranja cortado en cubitos
  • ⅔ taza de pimiento amarillo cortado en cubitos
  • ⅔ taza de pimiento verde cortado en cubitos
  • 1 cebolla amarilla pequeña, cortada en cubitos
  • 2 latas (14,5 onzas) tomates cortados en cubitos
  • 1 lata (6 onzas) de pasta de tomate
  • 1 ½ tazas de agua
  • 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • ¼ de taza queso parmesano rallado (opcional)
  • 1 envase (15 onzas) de queso ricotta
  • 1 paquete (8 onzas) de queso mozzarella rallado
  • 4 huevos
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra
  • ¼ de cucharadita de orégano seco triturado
  • ¼ de taza de queso parmesano rallado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 40 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine la pasta para lasaña en agua hirviendo durante 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente. Escurrir, enjuagar con agua fría y colocar sobre papel encerado para que se enfríe.
  • Cocine los pimientos morrones y la cebolla en aceite de oliva en una cacerola grande hasta que la cebolla esté transparente. Agregue los tomates cortados en cubitos, la pasta de tomate, el agua y las hojuelas de pimiento rojo. Se pueden agregar más hojuelas de pimiento rojo si se prefiere una salsa más picante. Cocine a fuego lento durante 30 minutos.
  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). En un tazón mediano, combine el queso parmesano, el queso ricotta, el queso mozzarella, los huevos, la pimienta negra y el orégano.
  • Coloque una pequeña cantidad de salsa en el fondo de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Reserva 1/2 taza de la salsa. Coloque tres fideos de lasaña a lo largo en el molde. Coloque un poco de la mezcla de queso y la salsa de verduras encima de los fideos. Repita las capas con los ingredientes restantes y termine con los fideos. Unte la salsa reservada sobre los fideos. Espolvorea con queso parmesano rallado, si lo deseas.
  • Cubra el plato con papel de aluminio y hornee durante 40 minutos o hasta que burbujee. Retire el papel de aluminio durante los últimos 10 minutos de horneado.
  • Nutrición

    312 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 88 mg
    • Sodio: 455 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 49 mg
    • Calcio: 329 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 451 mg