Cómo Preparar Lasaña de verano - Guía Paso a Paso

El verano es la temporada de sabores brillantes, productos frescos y reuniones tranquilas con los seres queridos. ¿Qué mejor manera de celebrar la abundancia de la temporada que con una ligera y deliciosa lasaña de verano? Esta receta toma la clásica comida reconfortante y le da un toque refrescante que es perfecto para el clima cálido. Con capas de vegetales vibrantes, ricota cremosa y sabrosa salsa marinara, esta lasaña seguramente agradará al público en cualquier reunión de verano.

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Ingredientes

  • 1 libra de carne molida
  • 1 lata (15 onzas) de salsa de tomate
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de pimiento verde picado
  • ¼ de taza de zanahorias finamente picadas
  • 2 dientes de ajo picados
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de albahaca seca
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 taza de requesón
  • 1 huevo batido
  • 5 calabacines medianos, cortados a lo largo en tiras de 1/4 de pulgada de grosor
  • ¾ taza de queso mozzarella rallado
  • ¼ taza de queso parmesano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 5 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 45 minutos
  • Porciones: 8

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una fuente para hornear mediana.
  • Cocine y revuelva la carne molida en una sartén grande a fuego medio hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos. Escurrir y desechar la grasa. Agrega la salsa de tomate, la cebolla, el pimiento morrón, las zanahorias, el ajo, el orégano, la albahaca, la sal y la pimienta. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
  • Mezcle el requesón y el huevo en un tazón pequeño hasta que estén bien combinados.
  • Coloque la mitad de las tiras de calabacín en el fondo de la fuente para hornear preparada y luego esparza la mezcla de requesón por encima. Cubra con la mitad de la mezcla de carne y luego con la mitad de la mozzarella. Cubra con el resto del calabacín, la mezcla de carne y la mozzarella. Cubra con queso parmesano.
  • Horneamos en el horno precalentado durante 45 minutos. Deje reposar durante 10 minutos, luego corte y sirva.
  • Nutrición

    237 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 71 mg
    • Sodio: 570 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 33 mg
    • Calcio: 169 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 708 mg