Cómo Preparar Lasaña De Polenta Con Verduras Asadas - Guía Paso a Paso

Lasaña de polenta con verduras asadas es un plato vegetariano delicioso y saciante que seguramente complacerá incluso a los paladares más exigentes. Esta receta combina polenta cremosa con una colorida variedad de vegetales asados, todo ello en capas con salsa marinara y pegajoso queso mozzarella. El resultado final es una comida sustanciosa y sabrosa que es visualmente impactante y deliciosa.

Lo que distingue a esta lasaña de la versión tradicional de pasta es el uso de polenta, un pl...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 1 ½ cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 1 cucharada de orégano fresco picado
  • 1 lata (15 onzas) de salsa de tomate
  • 1 paquete (5 onzas) de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso ricotta
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 1 berenjena, pelada y en cubos
  • 1 pimiento rojo, sin semillas y en cubos
  • 1 pimiento naranja, sin semillas y en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 6 tazas de agua
  • sal al gusto
  • 1 ½ tazas de polenta
  • spray para cocinar
  • 1 taza de queso mozzarella rallado, dividido
  • ½ taza de queso parmesano rallado, cantidad dividida

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 55 minutos
  • Tiempo adicional: 25 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 50 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 1 lasaña de 9x13 pulgadas

  • Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Agrega el ajo y las hojuelas de pimiento rojo; cocine y revuelva hasta que esté dorado, aproximadamente 1 minuto. Agrega la albahaca y el orégano; cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agregue la salsa de tomate. Cocine a fuego lento la salsa hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 20 minutos.
  • Combine las espinacas y 2 cucharadas de agua en una sartén grande a fuego medio. Cubra y cocine hasta que las espinacas se ablanden, de 3 a 5 minutos. Escurrir y enfriar hasta que sea fácil de manipular, aproximadamente 5 minutos. Forme una bola con las espinacas y exprima el exceso de agua. Picar en trozos grandes.
  • Combine las espinacas picadas, la ricotta y ½ taza de queso parmesano en un tazón.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Forre 2 bandejas para hornear con papel pergamino.
  • Divida la berenjena, el pimiento rojo y el pimiento naranja en bandejas para hornear forradas. Rocíe con 2 cucharadas de aceite de oliva y revuelva para cubrir. Condimentar con sal y pimienta.
  • Ase en el horno precalentado, revolviendo cada 10 minutos, hasta que estén tiernos y dorados en algunas partes, aproximadamente 30 minutos. Retirar del horno.
  • Ponga a hervir 6 tazas de agua; Agregue sal. Vierta la polenta en un chorro constante, batiendo constantemente. Reduzca el fuego a bajo. Batir hasta que la polenta espese, aproximadamente 5 minutos. Tape y cocine, revolviendo vigorosamente cada 10 minutos, hasta que la polenta tenga la consistencia de una papilla, aproximadamente 30 minutos.
  • Reduzca la temperatura del horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aceite en aerosol.
  • Distribuya la mitad de la polenta uniformemente en el fondo de la fuente para hornear. Coloque encima la mitad de la mezcla de espinacas, las verduras asadas y la salsa. Cubra con ½ taza de queso mozzarella y ¼ de taza de queso parmesano. Repita las capas con el resto de la polenta, la mezcla de espinacas, las verduras asadas y la salsa. Cubra con el resto del queso mozzarella y el queso parmesano.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el queso se derrita y la salsa burbujee, aproximadamente 20 minutos. Deje enfriar antes de cortar para que las capas se mantengan, al menos 20 minutos.
  • Nutrición

    269 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 23 mg
    • Sodio: 709 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 53 mg
    • Calcio: 314 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 438 mg