Cómo Preparar Las Vegas Galbi (costillas de res al estilo coreano) - Guía Paso a Paso

Las Vegas Galbi, también conocido como costillas de res al estilo coreano, es un plato delicioso y sabroso que es popular en los restaurantes de barbacoa coreanos. El plato incluye costillas de res marinadas en una salsa dulce y salada antes de asarlas a la perfección. El resultado son unas costillas tiernas y jugosas con un delicioso exterior caramelizado.

Galbi es un plato tradicional coreano que se remonta a la antigüedad. La marinada para las costillas suele incluir una mezcla de ...

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Ingredientes

  • 2 ½ libras de costillas de res, cortadas en forma de flanco
  • ½ pera asiática grande, sin corazón y en cubos
  • 1 cebolla blanca
  • 1 kiwi pelado y picado
  • 5 dientes de ajo
  • 1 taza de salsa de soja
  • 1 taza de azúcar moreno
  • ¼ taza de miel
  • ¼ taza de aceite de sésamo
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 16 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 8 hrs 36 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Coloque las costillas en un recipiente grande con agua; remojar durante 1 hora. Escurrir las costillas y devolverlas al bol.
  • Combine la pera asiática, la cebolla, el kiwi y el ajo en un procesador de alimentos y haga puré. Transfiera a un tazón y agregue la salsa de soja, el azúcar moreno, la miel, el sésamo, el aceite y la pimienta negra. Vierta la marinada sobre las costillas en el tazón. Cubra con film transparente y deje marinar en el refrigerador, volteándolo una vez, al menos 8 horas o toda la noche.
  • Cuela la marinada y deséchala.
  • Precalienta la parrilla a fuego medio y engrasa ligeramente la parrilla. Ase las costillas hasta que estén crujientes por fuera y la carne ya no esté rosada, aproximadamente 8 minutos por lado.
  • Nutrición

    383 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 58 mg
    • Sodio: 1847 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 372 mg