Cómo Preparar Las semillas de calabaza tostadas - Guía Paso a Paso

Las semillas de calabaza tostadas son un refrigerio delicioso y saludable, perfecto para la temporada de otoño. Después de tallar tu calabaza para Halloween o preparar puré de calabaza para recetas, ¡no tires las semillas! En su lugar, ásalos para crear una delicia crujiente y sabrosa repleta de proteínas, fibra y nutrientes esenciales.

Tostar semillas de calabaza es un proceso simple y divertido que puede personalizarse según sus preferencias de sabor. Ya sea que prefieras salado o du...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de semillas de calabaza enteras crudas
  • 2 cucharaditas de mantequilla derretida
  • 1 pizca de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 1/2 tazas de semillas de calabaza tostadas

  • Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C) y junte los ingredientes.
  • Mezcle las semillas en un bol con la mantequilla derretida y la sal. Extienda las semillas en una sola capa sobre una bandeja para hornear y hornee por unos 45 minutos o hasta que estén doradas; revuelva ocasionalmente.
  • ¡Disfrútalo!
  • Nutrición

    83 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 13 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 9mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 147 mg