Cómo Preparar Las mejores semillas de calabaza tostadas - Guía Paso a Paso

Las semillas de calabaza tostadas son un snack delicioso y saludable que se puede disfrutar durante todo el año. Ya sea que te hayan sobrado semillas de calabazas talladas para Halloween o simplemente quieras usar la calabaza entera, esta receta de las mejores semillas de calabaza tostadas seguramente satisfará tus antojos de un refrigerio crujiente y sabroso.

Las semillas de calabaza no solo son sabrosas, sino que también están repletas de nutrientes. Tienen un alto contenido de prot...

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Ingredientes

  • 3 tazas de semillas de calabaza enteras crudas
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de mantequilla

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 3 tazas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Limpia y seca las semillas de calabaza para que no queden pegajosas ni hilos.
  • Derrita la mantequilla en una bandeja para hornear galletas. Extienda las semillas de calabaza uniformemente sobre la hoja untada con mantequilla y espolvoree con sal y agua.
  • Hornee en el horno precalentado durante 10 a 15 minutos, agitando el molde cada pocos minutos para asegurar una cocción uniforme.
  • Nutrición

    80 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 204 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 9mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 147 mg