Cómo Preparar Las mejores hamburguesas de pavo - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de hamburguesas, puede que te venga a la cabeza la típica hamburguesa de ternera. Sin embargo, las hamburguesas de pavo son una alternativa deliciosa y saludable que no se debe pasar por alto. No solo son bajas en grasas y calorías, sino que también brindan una opción magra y sabrosa para los amantes de las hamburguesas.

Crear la hamburguesa de pavo perfecta tiene que ver con el equilibrio adecuado de ingredientes y condimentos. Tomarse el tiempo para elaborar una ham...

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Ingredientes

  • 3 libras de pavo molido
  • ¼ taza de pan rallado sazonado
  • ¼ taza de cebolla finamente picada
  • 2 claras de huevo, ligeramente batidas
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • 1 diente de ajo pelado y picado
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 hamburguesas

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Mezcle el pavo molido, el pan rallado sazonado, la cebolla, las claras de huevo, el perejil, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón grande.
  • Forme 12 hamburguesas.
  • Cocine las hamburguesas en una sartén mediana a fuego medio, volteándolas una vez, hasta una temperatura interna de 180 grados F (85 grados C).
  • ¡Sirve caliente y disfruta!
  • Nutrición

    184 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 90 mg
    • Sodio: 355 mg
    • Carbohidratos totales: 2 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 293 mg