Cómo Preparar Lagman (sopa de fideos uzbeka) - Guía Paso a Paso

Lagman es una sopa de fideos tradicional uzbeka llena de sabor e ingredientes abundantes. Este plato es un alimento básico en la cocina uzbeka, y no es de extrañar por qué: la combinación de fideos tiernos, caldo sabroso y una variedad de verduras y carnes lo convierten en una comida abundante y deliciosa, perfecta para cualquier ocasión.

A menudo se dice que el lagman es un plato que muestra la rica y diversa historia de Uzbekistán. La influencia de varias culturas se puede ver en lo...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla finamente picada
  • ½ libra de carne de res, cortada en tiras
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 1 zanahoria cortada en tiras finas
  • 1 pimiento verde cortado en tiras de 1 pulgada
  • 3 patatas pequeñas, cortadas en cubos
  • ½ taza de apio en rodajas finas
  • 8 tazas de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • ½ taza de perejil finamente picado
  • 3 dientes de ajo grandes, picados
  • 2 paquetes (8 onzas) de fideos chinos finos

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 25 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 4

  • Caliente el aceite en una olla grande a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-alto; Cocine y revuelva la cebolla en aceite caliente hasta que esté dorada, de 3 a 5 minutos. Agrega las tiras de carne, el comino y la pimienta negra; cocine hasta que la carne esté dorada, aproximadamente 5 minutos. Agregue la pasta de tomate y cocine de 2 a 3 minutos.
  • Agrega la zanahoria a la olla; cocine hasta que esté cubierto con pasta de tomate, de 2 a 3 minutos. Agrega el pimiento verde; cocine por 1 minuto. Agrega las papas y el apio; cocine por 5 minutos. Vierta agua; llevar a ebullición. Sazone el agua con sal. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento la sopa hasta que las papas estén suaves, aproximadamente 40 minutos.
  • Agrega el perejil y el ajo a la sopa. Cocine a fuego lento hasta que el ajo esté suave, de 10 a 15 minutos.
  • Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine los fideos en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos pero firmes al morder, de 3 a 5 minutos. Enjuague y escurra bien. Divida en tazones para servir. Sirva la sopa caliente sobre los fideos.
  • Nutrición

    677 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 26 mg
    • Sodio: 1299 mg
    • Carbohidratos totales: 121 g
    • Fibra dietética: 21g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 68 mg
    • Calcio: 138 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 984 mg