Cómo Preparar Khoresht Fesenjaan (pollo con salsa de granada) - Guía Paso a Paso

Khoresht Fesenjaan, también conocido como pollo con salsa de granada, es un plato tradicional persa lleno de sabor y riqueza. Este guiso es una combinación perfecta de salado y dulce, con su combinación única de pollo, granada y nueces.

El plato ocupa un lugar especial en la cocina persa y a menudo se sirve en reuniones y celebraciones importantes. Es un plato que no sólo es delicioso sino que también tiene un profundo significado cultural e histórico en Irán.

La clave para ...

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Ingredientes

  • ½ taza de aceite vegetal
  • 4 cebollas moradas medianas, en rodajas finas
  • 3 libras de trozos de pollo con hueso
  • 2 tazas de agua caliente o según sea necesario
  • 2 ½ tazas de jugo de granada
  • 4 tazas de nueces picadas
  • 2 cucharadas de cardamomo recién molido
  • 2 cucharadas de canela molida
  • 1 calabaza mediana, sin semillas y en cubos
  • ¼ de cucharadita de azafrán en polvo
  • 1 cucharadita de sal o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 3 h 50 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio. Agrega las cebollas en rodajas; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté muy tierna y de color marrón oscuro, de 15 a 20 minutos más.
  • Sube el fuego a medio-alto. Agregue los trozos de pollo y fríalos hasta que estén ligeramente dorados por fuera. Vierta el agua y déjela hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, agregando más agua si es necesario para evitar que la mezcla se seque.
  • Precalienta el horno a 325 grados F (65 grados C).
  • Combina las nueces y el jugo de granada en el recipiente de una licuadora o procesador de alimentos. Procesar hasta obtener líquido. (Esto se puede hacer en tandas pequeñas si es necesario). Agregue la mezcla de nueces y granada al pollo hirviendo a fuego lento. Sazone con cardamomo, canela, azafrán en polvo y sal. Agrega la calabaza en cubos. Transfiera toda la mezcla a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
  • Hornee, sin tapar, durante 2 1/2 horas en el horno precalentado. Servir con arroz blanco.
  • Nutrición

    743 cal.

    • Grasa total: 52 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 85 mg
    • Sodio: 281 mg
    • Carbohidratos totales: 49 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 29g
    • Proteínas: 29g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 126 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 823 mg