Cómo Preparar Keema Matar (curry de ternera y guisantes) - Guía Paso a Paso

Keema Matar, también conocido como curry de carne y guisantes, es un plato sabroso y aromático originario del subcontinente indio. Este plato es una opción popular para quienes buscan una comida sustanciosa y satisfactoria, llena de sabores audaces de especias y la textura reconfortante de la carne molida y los guisantes. Si eres un fanático experimentado de la cocina india o eres nuevo en el mundo del curry, esta receta seguramente deleitará tu paladar y te presentará las ricas y diversas tr...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 cucharadas de ghee (mantequilla clarificada)
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cebolla picada
  • 1 chile jalapeño, sin semillas y picado
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco, pelado y rallado
  • 2 hojas de laurel
  • 1 lata (16 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 1 cucharada de chile en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 libra de carne molida
  • 2 tazas de guisantes congelados

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4

  • Derrita el ghee en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las semillas de comino; revuelva hasta que esté fragante y comience a crujir, aproximadamente 1 minuto. Agregue la cebolla, el chile jalapeño, el curry, el ajo, el jengibre y las hojas de laurel. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla comience a ablandarse, aproximadamente 5 minutos.
  • Vierta los tomates en la sartén; revuelva para combinar, aproximadamente 2 minutos. Agrega el chile en polvo, el comino, el cilantro, la cúrcuma y la sal; revuelva bien. Agrega la carne; cocine, revolviendo con una cuchara de madera para desmenuzar la carne, hasta que ya no esté rosada, aproximadamente 5 minutos.
  • Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 15 minutos. Agregue los guisantes congelados, cubra y cocine a fuego lento hasta que estén completamente calientes, aproximadamente 10 minutos. Para obtener una consistencia más espesa, aumente el fuego a medio y cocine a fuego lento el curry, sin tapar, hasta que la salsa se reduzca, aproximadamente 5 minutos.
  • Nutrición

    374 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 85 mg
    • Sodio: 644 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 102 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 638 mg