Cómo Preparar Kalbi (costillas coreanas marinadas) - Guía Paso a Paso

Kalbi, también conocido como costillas coreanas marinadas, es un plato clásico de la cocina coreana que incluye costillas de res tiernas y sabrosas marinadas en una combinación de salsa de soja, ajo, azúcar y aceite de sésamo. El resultado es un plato dulce, salado y absolutamente irresistible. El kalbi se suele preparar con costillas de res, pero también se puede preparar con otros tipos de carne como cerdo o pollo.

La marinada de Kalbi es la clave de su delicioso sabor. La combinaci...

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Ingredientes

  • 3 libras de costillas de res
  • ½ taza de salsa de soja
  • 1 pera asiática, sin corazón y cortada en cubitos
  • ½ cebolla pequeña
  • 2 cucharadas de ajo finamente picado
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • 2 cebollas verdes, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 2 cucharadas de color marrón azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 1 cucharada de miel
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo adicional: 9 hrs
  • Tiempo total: 9 hrs 28 min
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 3 libras de costillas

  • Coloque las costillas en un recipiente y cúbralas con agua; remoje hasta que el agua se vuelva rosa, aproximadamente 1 hora. Escurrir y enjuagar con agua fría.
  • Combine la salsa de soja, la pera asiática, la cebolla, el ajo y el jengibre en un procesador de alimentos. Pulse hasta que quede suave.
  • Combine las cebollas verdes, el aceite de sésamo, el azúcar moreno, las semillas de sésamo, la miel y la pimienta negra en un tazón grande; mezclar bien. Agregue las costillas y cúbralas bien con la marinada. Cubra con film transparente y refrigere de 8 horas a toda la noche.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Cocine las costillas a la parrilla hasta que estén ligeramente carbonizadas y tiernas, aproximadamente 4 minutos por lado.
  • Nutrición

    347 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 753 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 34 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 208 mg