Cómo Preparar Jugo Verde Saludable - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma refrescante y nutritiva de comenzar el día? No busques más, esta receta de jugo verde saludable, deliciosa y fácil de preparar. Repleto de una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, este vibrante jugo verde te hará sentir lleno de energía y rejuvenecido. Además, es una excelente manera de incorporar algunas porciones adicionales de verduras de hojas verdes a tu dieta.

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Ingredientes

  • 4 tallos de apio, sin hojas
  • 2 manzanas verdes cortadas por la mitad
  • 1 pepino
  • 6 hojas de col rizada
  • ½ limón, pelado
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Procese el apio, las manzanas, el pepino, la col rizada, el limón y el jengibre en un exprimidor.
  • Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco de vidrio en el refrigerador hasta por un día; agitar antes de beber.
  • Nutrición

    144 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 95 mg
    • Carbohidratos Totales: 36g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 18 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 107 mg
    • Calcio: 161 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 883 mg

    Categorías

    Recetas detox