Cómo Preparar Jugo de frutas y verduras - Guía Paso a Paso

Con el aumento de estilos de vida preocupados por la salud y un mayor enfoque en el bienestar, muchas personas han recurrido a los jugos como una forma de incorporar más frutas y verduras a sus dietas. Los jugos de frutas y verduras no sólo son deliciosos sino que también brindan innumerables beneficios para la salud.

Desde aumentar los niveles de energía hasta ayudar en la digestión, los nutrientes que se encuentran en los productos frescos pueden tener un profundo impacto en nuestra...

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Ingredientes

  • 3 zanahorias grandes
  • 8 fresas grandes
  • 1 tomate grande
  • 1 pimiento rojo grande, sin tallos y semillas
  • 1 manzana mediana
  • 1 lima mediana, en rodajas
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2

  • Coloque un recipiente colector debajo de la salida de un exprimidor; enciende el exprimidor. Coloque las zanahorias en el conducto de alimentación; Inserte el empujador de alimentos y guíe suavemente las zanahorias por el conducto. Repita con fresas, tomate, pimiento morrón, manzana, lima y jengibre. Apague el exprimidor.
  • Revuelva el jugo en el recipiente recolector y sirva.
  • Nutrición

    157 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 85 mg
    • Carbohidratos Totales: 38g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 22 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 178 mg
    • Calcio: 78 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 964 mg