Cómo Preparar Judías verdes rápidas con sésamo - Guía Paso a Paso

Si estás buscando una forma sencilla y deliciosa de preparar judías verdes, ¡no busques más! Esta receta rápida de judías verdes con sésamo es el acompañamiento perfecto para cualquier comida. Con el equilibrio perfecto entre sabores salados y de nuez, estas judías verdes seguramente serán un éxito entre tu familia y amigos.

Esta receta no solo es increíblemente sabrosa, sino que también es muy fácil de preparar. En tan solo unos sencillos pasos, tendrás una guarnición vibrante y sabrosa ...

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Ingredientes

  • 8 onzas de judías verdes frescas, cortadas
  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • ½ cucharada de pasta de miso
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las judías verdes en una vaporera y colóquelas en una olla sobre una pulgada de agua. Llevar a ebullición, tapar y cocinar al vapor durante 5 minutos. Retire del fuego y transfiera los frijoles a un tazón para servir.
  • Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, la pasta de miso, las hojuelas de pimiento rojo, el ajo y el jengibre. Vierta sobre las judías verdes y revuelva para cubrir. Espolvorea semillas de sésamo encima.
  • Nutrición

    45 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 351 mg
    • Carbohidratos Totales: 7g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 11mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 170 mg