Cómo Preparar Judías verdes picantes para freidora de aire - Guía Paso a Paso

¿Busca una guarnición rápida y fácil que tenga mucho sabor? No busque más, estas judías verdes picantes para freidora. Esta receta toma judías verdes normales y las transforma en un plato delicioso que seguramente impresionará incluso a los comensales más exigentes.

Lo que hace que estas judías verdes sean tan especiales es la combinación de especias y el método de cocción utilizado. Al utilizar la freidora, puede lograr el nivel perfecto de textura crujiente sin todo el aceite añadid...

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Ingredientes

  • 12 onzas de judías verdes frescas, cortadas
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • 1 cucharadita de vinagre de vino de arroz
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • Reúna todos los ingredientes. Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Coloque las judías verdes en un tazón grande. Batir el aceite de sésamo, la salsa de soja, el vinagre de vino de arroz, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo en un recipiente aparte y luego verter sobre las judías verdes. Mezcle para cubrir y deje marinar durante 5 minutos.
  • Coloque la mitad de las judías verdes en la canasta de la freidora.
  • Cocine en la freidora precalentada, agitando la canasta hasta la mitad, hasta que esté crujiente, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Repita con las judías verdes restantes.
  • Nutrición

    60 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 80 mg
    • Carbohidratos Totales: 7g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 14mg
    • Calcio: 34 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 192 mg