Cómo Preparar Judías verdes campestres - Guía Paso a Paso

Las judías verdes campestres son un plato clásico que ha sido un alimento básico en la cocina sureña durante generaciones. Esta receta sencilla pero deliciosa celebra los sabores frescos y vibrantes de las judías verdes, combinándolas con tocino ahumado, cebollas sabrosas y condimentos aromáticos. Ya sea que se sirvan como guarnición para un festín navideño o como una reconfortante cena entre semana, las judías verdes campestres son una adición versátil y apreciada a cualquier menú.

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Ingredientes

  • ¼ de taza de tocino crudo picado
  • 1 libra de judías verdes frescas, cortadas
  • ¼ de taza de cebolla picada
  • ¼ de taza de mantequilla
  • ¼ taza de caldo de pollo
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque el tocino en una sartén grande y cocínelo a fuego medio-alto, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Escurrir las rebanadas de tocino sobre toallas de papel.
  • Combine el tocino, las judías verdes, la cebolla, la mantequilla, el caldo de pollo, el ajo, la sal y la pimienta en una cacerola. Tape y cocine a fuego medio hasta que los frijoles estén tiernos, de 15 a 20 minutos.
  • Nutrición

    162 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 35 mg
    • Sodio: 521 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 50 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 280 mg